初めての出産を控えていたころ、私は
「陣痛バッグや入院バッグって何を入れればいいんだろう？」と何度も検索していました。
SNSやブログを見れば見るほど持ち物は増えていき、「これ、本当に全部必要なの？」と疑問に。
私は「なるべく無駄な買い物はしない」をテーマに出産準備をしました。
必要最低限を用意して、足りないものは家族に持ってきてもらったり、ネットで注文したりすれば十分という考えです。
そして2026年8月末付近に、実際に出産。
いざ入院してみると、「これは持ってきてよかった！」というものがある一方で、「これはなくても全然困らなかった」というものもありました。
この記事では、初産・無痛分娩で実際に入院した私が、
- 事前に準備したもの
- 実際に使ったもの
- 持って行ったけれど使わなかったもの
- 病院に用意されていて不要だったもの
- 産後に「これがあって助かった！」と感じたもの
をまとめています。
出産準備で悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
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陣痛バッグと入院バッグの違い
まずはこの2つの違いです。
陣痛バッグとは？
入院した直後〜出産まで使うもの。
すぐ取り出せるようにまとめます。
私は陣痛バッグは、産後もマザーズバッグとして使えるリュックタイプを選びました。
両手が空くので移動しやすく、荷物もたっぷり入るのでトートバッグではなくリュックにしました！
私は、マザーズリュックをshienで購入しましたが、特に必要なかったなと思いました！
今あるリュックを使って、産後に必要だと思ったタイミングでマザーズリュックを買えば良かったと後悔してます笑
理由としては、特に気に入らないデザインを焦って買ってしまったかなと思うからです…
産後に気に入ったデザインと機能性を考えてゆっくり買えば良かったと後悔してます….
これから準備する方は、今あるリュックで代用するのがお勧めです！
入院バッグとは？
産後の入院生活で使うもの。
キャリーケースや大きめバッグがおすすめです。
入院バッグは新しく購入せず、家にあったノースフェイスのボストンバッグを使っています。
容量が大きく荷物をまとめやすいので、「今あるものを活用したい」という方にもおすすめです。
入院バッグと陣痛バックを分けることで、必要なものをすぐに取り出せて便利でした！
すぐ必要なものは陣痛バッグ。
すぐ使わないものは入院バッグと探しやすかったので、良かったです！
私が通う病院（はぐくみ母子クリニック新横浜）の持ち物
私が出産予定のはぐくみ母子クリニック新横浜では、お産セットやアメニティが用意されています。
- 体温計
- 分娩用処置着
- 産褥ショーツ１枚
- 産褥パッド１枚
- 出産直後用（骨盤ベルト付き）パッド１枚
- 母乳パッド１袋
- お試し用ピュアレーン１個
- おへそ入れ１箱
- おむつ１袋
- お尻拭き１袋
- ミルク缶１缶
産褥パッドは産後にオロが出るので必要です！
アメニティでもらうのだけだと足りないので、追加で夜用の生理用ナプキンを買ってきてもらいました！
私は、追加で夜用のナプキンを2.3袋使ったので、多めに持っていくことをお勧めします！
- 哺乳瓶はお部屋に準備あり
- 各お部屋に授乳クッション、円座クッションあり
- シャワー時に使用するバスタオル、シャンプー、ドライヤーなどは院内に用意あり
- 歯ブラシ、スリッパの用意もあり
- 赤ちゃんは入院中クリニックの洋服を着るから着替えの持参は不要
- 退院時の洋服だけは必要
持っていく荷物を減らせるのが嬉しいポイント！
出産予定病院によってアメニティは異なるので事前にチェックしてみてくださいね！
私は病院に円座クッションが用意されているため、事前には購入しませんでした。
ただ、会陰切開をしたので、このクッションがないとどこにも座れず、入院中にすぐに円座クッションをネットで購入して、退院したらすぐ使えるようにしました笑
周りにいる産後の方達も常に円座クッションを持って移動していたので、みんなこのクッションがないと座れないんだなと思いました笑
陣痛バッグの中身
ここからは実際に私が準備したものです。
私は「なるべく無駄な買い物はしない」をテーマに準備しているので、病院で用意されているものはできるだけ持っていかず、本当に必要だと思ったものを厳選しました。
必要書類・貴重品
- 母子手帳
- 健康保険証
- 診察券
- 筆記用具と印鑑 →私は印鑑特に使いませんでした
- 必要書類とファイル
- 小銭入れ →特に使いませんでした
- 財布 →最後のお会計の時にカードを使いました
入院中に身につけるもの
- マタニティパジャマ（前開き） →前開きは授乳の時に大変便利だから必須
- 産褥ショーツ →必須！これのおかげで毎回の内診でパンツを脱がずに済みました
- メディキュット →私はむくみが気にならず使いませんでした
- 産褥パット
- ミニバッグ：シャワー浴びにいくのにタオルとかパジャマ入れたりするのに使いました
- ハンドタオル ３枚 →準備はしましたが特に使いませんでした
分娩後にすぐ着替える用のマタニティパジャマは陣痛バッグに入れておきます！
前開きのパジャマがおすすめと聞き、前開きのワンピースタイプを購入しましたがこれは正解！
授乳が前開きだと楽です！
出産後は悪露の確認や診察、お股の処置などでベッドに横になったまま過ごすことも多いため、ズボンを脱ぎ履きする手間がなく、医療スタッフの方も処置をしやすいそうです。
また、帝王切開になった場合でも、お腹への負担が少ないというメリットがあります。
- 授乳しやすい（前開き）
- 診察や処置を受けやすい
- 出産直後でも着替えやすい
- ズボンの脱ぎ履きが不要
- 帝王切開になった場合もお腹を締め付けにくい
ワンピースタイプの寝巻きは寝ているとスカートが上がってきてよくパンツが見えてしまうので、ロンパースタイプにもなる上記のパジャマを選びました♩
陣痛中に役立ったもの
- ペットボトルストロー：これは必須！陣痛が長引く人もいるので、２個あっても安心かも！
- モバイルバッテリー
- スマホ充電器
- リップクリーム
- ヘアゴム
- 汗拭きシート：出産するまで、シャワー浴びれなかったのであって良かったです！
役立つと思ったけど使わなかったもの
- HAGOOGI(ハゴオギ) 扇風機
- イヤホン：個室だったので、必要なかったです笑
- ポカリ：水とお茶派でした笑
- メディキュット：私はあまりむくみが気にならずに使いませんでした
- 化粧ポーチ：化粧する余裕はありませんでした笑
夏の出産なので、ハンディファンがあると便利とよく聞きますが私はエアコンが効いていたので特に必要なかったです！
私はハンディファンは持っていないものの、趣味がキャンプでHAGOOGI(ハゴオギ) から出ている卓上扇風機があったのでそれを持っていきました！
陣痛中は横になったまま飲み物を飲むこともあるため、ペットボトルストローがあると便利だとよく聞きます。
私は口コミを見て、100円ショップではなくベビー用品メーカーのものを選びました。
100円ショップの商品でも十分使えたという声はありますが、「キャップが外れやすい」「漏れてしまった」という口コミも見かけたため、陣痛中にストレスなく使えるよう、少し値段が高くても安心感を優先しましたがこれは正解でした！
飲み物・軽食
- 飲み物（2〜3本 水とスポドリ、麦茶）：一応全種類持っていっても安心ですが、私はスポドリ飲まずでした笑
- ウイダーやこんにゃくゼリー、一口サイズのお菓子：ロキソニンとか飲む前にあると便利でした！
当日入れるものリストも作成！
健康保険証や財布など、普段使っていて事前にバッグへ入れておけないものは、スマホのメモ機能に「当日入れるものリスト」としてまとめています。
出発前にチェックするだけなので、「入れ忘れた！」という心配が減りそうです！
上記の陣痛バッグに必要なもので、当日入れるものリストはこちら↓
- 健康保険証
- 母子手帳
- 診察券
- モバイルバッテリー
- スマホ充電器
- イヤホン
- 財布
- 分娩後の着替え
モバイルバッテリーは絶対忘れないようにしました！
本当に必須です！
入院バッグの中身
ここからは、産後の入院生活で使う予定の入院バッグの中身をご紹介します。
病院で用意されているアメニティもあるため、私自身は「なるべく無駄な買い物をしない」をテーマに、本当に必要だと思ったものだけを準備しました。
スキンケア・身だしなみ用品
- スキンケアグッズ
- 化粧ポーチ：入院中一度も化粧しなかったので使いませんでした！
- ピュアレーン→必須
- お尻ウェット→必須
- ヘアブラシ
病院のアメニティもありますが、普段使い慣れているものがあると安心です。
ピュアレーンは、病院からもお試し用１回分ありますが、母乳育児する方は用意しておいた方が安心です！
私はピュアレーンに助けられました….
退院後も使うので、どうせ買うなら大きいサイズ購入した方がお得な気がします！
衣類
- マタニティパジャマ 3枚
- 産褥ショーツ 3枚
- 授乳ブラ 3つ
- メディキュット→私は準備したものの必要なかったです
- 夜用ナプキン→２.３袋使いました
- 骨盤ベルト
授乳ブラや骨盤ベルトは産後の生活を考えて準備しました。
退院時に必要なもの
- 退院着（自分と赤ちゃん用）
赤ちゃんの退院着は特に買わずに私のお母さんが作ってくれたものを持っていく予定です！
あまり着る機会も少ないみたいなので、白の安いお洋服とかでも良い気がします！
入院生活を快適にするもの
- ルイボスティーパック：病院にティーパックがあったので特に必要ありませんでした
- iPad
- iPad充電器
- エコバッグ
入院中に大好きな動画を見たりしてリラックスできればと思っています。
ティファールもありそうなので、いつも飲んでいる茶葉を持っていくことにしました！
自動販売機で飲み物を買わなくて済むと思うので、節約にもなりそうですしね♩
記念撮影グッズ
- 三脚
- レターバナー
退院前に赤ちゃんの写真を撮りたいと思い、準備しました。
写真がなくて後悔したくないですもんね♩
当日入れるものリストも作成！
入院バッグも陣痛バッグと同じように、普段使っているものはiPhoneのメモ機能で「当日入れるものリスト」を作成しています。
出発前にチェックするだけなので、慌てていても忘れ物を防ぎやすいと思っています。
上記の入院バッグに必要なもので、当日入れるものリストはこちら↓
- 化粧ポーチ
- マタニティパジャマ
- 授乳ブラ
- 退院着（自分と赤ちゃん用）
- 骨盤ベルト
- iPad
- iPad充電器
今回は必要最低限を準備し、不足したものは家族に持ってきてもらったり、ネットで購入したりする予定です。
病院で用意されているアメニティも実際に使ってみて、気に入ったものがあれば今後購入しようと考えています。
夏出産だから追加したもの
私は8月出産予定なので、
- 汗拭きシート
- HAGOOGI(ハゴオギ) 扇風機
も準備しましたが、扇風機は特に使いませんでした…
私は8月出産予定なので、暑さ対策として汗拭きシートも準備しました。
出産時は汗をたくさんかくと聞いたので、顔も体も拭けるタイプを選びました。
汗拭きシートは、よく使いました！
出産するまでお風呂は入れなかったので持っていって良かったです！
持っていくか迷ったけれど、今回は見送ったもの
- ドライシャンプー
- 育児本
- テニスボール
どれも「あると便利」という口コミが多かったアイテムです。
ただ私は、なるべく荷物を増やしたくなかったことと、必要になれば家族に持ってきてもらったりネットで注文したりできると考え、今回は持っていかないことにしました。
出産後も特に持っていかなくて困ったなどはありませんでした！
臨月中はゴルフボールで旦那にマッサージを毎日してもらっていました！
ただ、無痛分娩の方は背中に管が付いているので、ゴルフボールマッサージをしてもらうと管がハズレそうで不安になると思いますので、特に不要かなと思います！
小さい荷物なので、不安な方は持っていってもいいかなとは思います！
ドライシャンプーは助産師さんに聞いたところあまり使っている人見ないと聞いたので、省きました！
まとめ
初産婦だからこそ、
- 本当に必要？
- これはいらない？
と毎日悩みながら準備しています。
少しでもこれから出産を迎える方の参考になれば嬉しいです！
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