腸活– category –

料理をするたびに、毎回出汁を作るのは面倒。 でも、健康を考えると市販の粉末出汁では添加物が気になる…。 そんな悩みを解決してくれるのが、水出しで簡単に本格出汁がとれる【COLD BREW DASHI】！ 贈り物としても喜ばれるので、健康志向の家族や友人にも...

「せいろを買ったけど、もっと活用したい！」 「腸活に効果のある、せいろレシピを探している」 そんな方にぴったりなのが、「とろろせいろ鍋」です。 せいろ蒸しにすると、素材の栄養をそのまま生かせるため、腸活にぴったりなヘルシーな一品になります。...

妊活や腸活を意識した生活をしていると、おやつ選びも慎重になりますよね。 そこでおすすめしたいのが『手作り干し芋』です。 お腹に優しいだけでなく、簡単に作れる自然派おやつとして大人気！ 今回私がご紹介するレシピは、「炊飯器」と「オーブン」を使...

フルーツグラノーラを作る方って健康志向の方が多いのかなと思います! どうせフルーツグラノーラを作るのなら少しでも体に良いもので作りたいと考えている人はいませんか？ 私も少しでも健康に良いものをと考え、甘酒で作るフルーツグラノーラレシピにたど...

ヨーグルトを毎日食べて腸活を始めたいけれど、市販のものは高くて毎日食べるのはコスト的に厳しい... そんな方におすすめなのが、アイリスオーヤマの電気圧力鍋を使って作る自家製ヨーグルトです！ この記事では、初心者でも簡単に作れるヨーグルトのレシ...