ズボラ健康料理– category –

近年、腸活や健康志向の高まりから「発酵あんこ」が注目されています。 発酵あんこは砂糖を使わず、小豆と米麹の発酵の力で自然な甘さを引き出すヘルシーなスイーツです。 今回は、アイリスオーヤマの電気圧力鍋を使って、簡単に発酵あんこを作ってみた様...

ズボラ主婦の私でも簡単に発酵食品を取り入れられる「塩麹」。 今回は アイリスオーヤマの電気圧力鍋 を使って、ほったらかしで簡単に塩麹をご紹介します！ 塩麹って手作りする意味あるの？ 市販の塩麹とどう違うの？ 電気圧力鍋で作るメリットは？ こんな...

「せいろを買ったけど、もっと活用したい！」 「腸活に効果のある、せいろレシピを探している」 そんな方にぴったりなのが、「とろろせいろ鍋」です。 せいろ蒸しにすると、素材の栄養をそのまま生かせるため、腸活にぴったりなヘルシーな一品になります。...

「せいろって気になるけど、手入れが面倒くさそう…」 「種類が多すぎて何を選べばいいの？」 そんな方に向けて、 始めてでも失敗しないせいろの選び方 せいろのメリット・デメリット などを紹介します！ せいろ料理 健康料理を楽に簡単に作りたい方には、...

妊活や腸活を意識した生活をしていると、おやつ選びも慎重になりますよね。 そこでおすすめしたいのが『手作り干し芋』です。 お腹に優しいだけでなく、簡単に作れる自然派おやつとして大人気！ 今回私がご紹介するレシピは、「炊飯器」と「オーブン」を使...

フルーツグラノーラを作る方って健康志向の方が多いのかなと思います! どうせフルーツグラノーラを作るのなら少しでも体に良いもので作りたいと考えている人はいませんか？ 私も少しでも健康に良いものをと考え、甘酒で作るフルーツグラノーラレシピにたど...

健康志向だけど料理の時間はかけたくない！ 簡単に作れて、ヘルシーで美味しい料理が食べたいといった方におすすめです！ そんな方にぴったりのアイリスオーヤマの電気圧力鍋を使ったしっとりジューシーな鶏ハムレシピをご紹介します。 塩麹を加えるだけで...

ヨーグルトを毎日食べて腸活を始めたいけれど、市販のものは高くて毎日食べるのはコスト的に厳しい... そんな方におすすめなのが、アイリスオーヤマの電気圧力鍋を使って作る自家製ヨーグルトです！ この記事では、初心者でも簡単に作れるヨーグルトのレシ...

忙しい毎日でも手軽に健康的な甘酒を作れると話題の「アイリスオーヤマの電気圧力鍋」。 自分が費やす時間はたったの3分程で、あとは電気圧力鍋が勝手に甘酒を作ってくれます笑 今回は甘酒の作り方からアレンジメニュー、なぜ甘酒生活を始めたのかなどご紹...